Złościć się czy się nie złościć? Jaka jest ta złość? Dobra czy zła? Czy mogę powiedzieć komuś o tym, że mnie złości? Jak on to odbierze? Czy przestanie mnie lubić? Jak powstrzymać niepohamowaną złość? Na te i inne pytania postaramy się znaleźć odpowiedzi podczas warsztatu.

Warsztat ma na celu zrozumienie czym jest złość, do czego służy i jakie może nieść za sobą informacje. Przekonamy się, że złość nie jedno ma imię i może przejawiać się w różny sposób. Poznamy różne rodzaje złości i różne sposoby na jej ujawnianie. Zastanowimy się jaki wpływ ma na nas złość, której nie dajemy ujścia oraz w jaki sposób uwalniać uczucie złości aby nie wyrządzać krzywdy innym i sobie. Dowiemy się jakie są fazy złości.

Jako uczestnik będziesz miał/a okazję przyjrzenia się własnym uczuciom złości, rozpoznasz swój indywidualny sposób radzenia sobie ze złością. Dowiesz się jak dotychczas postrzegałeś/aś złość zarówno pojawiającą się u Ciebie jak i u innych. Przede wszystkim oswoisz się z tym uczuciem i zdobędziesz umiejętność efektywnego radzenie sobie z tą emocją.


Podsumowanie dla niecierpliwych

Czego dowiesz się na warsztacie?

• czym jest złość i jakie są formy jej wyrażania
• do czego jest nam potrzebna
• jakie są konsekwencje nie wyrażania złości
• jakie są rodzaje i przejawy złości
• jaki jest Twój indywidualny styl radzenia sobie ze złością
• jak efektywnie wyrażać złość bez szkody dla innych i siebie

---