Zajęcia mają na celu zapoznanie uczestników ze strategiami radzenie sobie ze stresem. Uczniowie będą mieli okazję poznać lepiej swoje dotychczasowe sposoby radzenie sobie oraz doświadczą na sobie niektórych technik relaksacyjnych.

Podczas warsztatu będą omawiane zagadnienia związane z definicją stresu i radzenia sobie, różnic między konstruktywnymi a destrukcyjnymi sposobami walki z napięciem oraz objawami pojawiającymi się podczas stresu.

Zajęcia mają charakter aktywnego uczestnictwa, tematy będą przeplatane różnego rodzaju zabawami zarówno związanymi z tematyką zajęć, jak i podnoszącymi energię w grupie lub spajającymi jedność grupy.

Warsztaty oprócz gier i zabaw będą zawierały także pracę własną, w diadzie oraz zadania grupowe. Dodatkowo przewidziane są mini-wykłady prowadzone przez trenerki.

Uczestnicy:

Warsztaty kierowane do uczniów szkół gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych.

Czas trwania:

5 godzin lekcyjnych.

---